mfYoga 靜觀瑜伽協會
Yoga 瑜伽、靜坐、健康生活和環保生活
在高温及 空氣流通 的環境下練習瑜伽動作 可增強血液循環，提升人體的氣血水平，改善 手腳冰冷、胃寒、「宮寒」、「寒性體質」等問題。在高温的環境下練習瑜伽可大量排汗，改善 濕重、【水腫】。 經常練習、持續練習高温瑜伽也可改善過肥、或 過瘦 的問題 。
【氣虛血弱】人仕 經常練習 高温瑜伽可改善其體質，但同時較容易出現「頭暈」現像，這是改善體質過程經常會遇到的【不適意】好轉反應。遇到【不適意】好轉反應，站立的請保持站立、坐在地上的請保持坐在地上，閉上眼睛 靜心觀察 身體內在的感覺變化，待【不適意】反應消失後才繼續練習，有需要的可繼續休息多一會，也可尋求導師的協助。
為避勉 高溫瑜伽房 與室外溫度相差太遠，瑜伽房內的溫度於冬天時是 和暖至高溫；於夏天時是 才會全程高温。
因應高溫瑜伽會有較多的排汗，學員如有需要可自備 大毛巾、瑜伽鋪巾(每張128元)、或 螞蟻布●天然橡膠 瑜珈墊(2mm厚, 每張288元) 鋪於由場地提供之瑜伽墊上 用以吸汗及防滑 -- 如有需要，學員可於繳交學費時一同支付 瑜伽鋪巾 或 天然橡膠 瑜珈墊的費用，並可於上課前於 安利商廈 上課地點簽收。
如有任何查詢，歡迎電郵 
或 致電 8100-3736 (梁小姐 /許先生) 查詢。
或 致電 8100-3736 (梁小姐 /許先生) 查詢。高温瑜伽課堂下課後 【不宜】立即進行沖身，以免干擾體內正在高速運行的氣血，對身體造成負面影嚮。雖然這些 負面影嚮 是微小的，但如果你經常這樣做，這些微小負面影嚮所累積的【長期效應】卻不容勿視！ 如有迫切沖身的需要，建議下課後 最少15-30分鐘 待身體「冷下來」後才進行 (氣虛血弱人仕建議 最少30-45分鐘 後才可進行)
另由於目前高温瑜伽課程均是使用 YogaJM【晉明瑜伽】的場地進行，所以敬請注意 YogaJM 晉明瑜伽 的【環保政策】及其對人體健康的建議，詳情請電 8100.3736 向本會職員查詢。
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