在高温及 空氣流通 的環境下練習瑜伽動作 可增強血液循環,提升人體的氣血水平,改善 手腳冰冷、胃寒、「宮寒」、「寒性體質」等問題。在高温的環境下練習瑜伽可大量排汗,改善 濕重、【水腫】。 經常練習、持續練習高温瑜伽也可改善過肥、或 過瘦 的問題 。

 

【氣虛血弱】人仕 經常練習 高温瑜伽可改善其體質,但同時較容易出現「頭暈」現像,這是改善體質過程經常會遇到的【不適意】好轉反應。遇到【不適意】好轉反應,站立的請保持站立、坐在地上的請保持坐在地上,閉上眼睛 靜心觀察 身體內在的感覺變化,待【不適意】反應消失後才繼續練習,有需要的可繼續休息多一會,也可尋求導師的協助。

 

為避勉 高溫瑜伽房 與室外溫度相差太遠,瑜伽房內的溫度於冬天時是 和暖至高溫;於夏天時是 才會全程高温。

因應高溫瑜伽會有較多的排汗,學員如有需要可自備 大毛巾、瑜伽鋪巾(每張128元)、或 螞蟻布●天然橡膠 瑜珈墊(2mm厚, 每張288元) 鋪於由場地提供之瑜伽墊上 用以吸汗及防滑 -- 如有需要,學員可於繳交學費時一同支付 瑜伽鋪巾 或 天然橡膠 瑜珈墊的費用,並可於上課前於 安利商廈 上課地點簽收。

 

如有任何查詢,歡迎電郵  或 致電 8100-3736 (梁小姐 /許先生) 查詢。

高温瑜伽課堂下課後 【不宜】立即進行沖身,以免干擾體內正在高速運行的氣血,對身體造成負面影嚮。雖然這些 負面影嚮 是微小的,但如果你經常這樣做,這些微小負面影嚮所累積的【長期效應】卻不容勿視! 如有迫切沖身的需要,建議下課後 最少15-30分鐘 待身體「冷下來」後才進行 (氣虛血弱人仕建議 最少30-45分鐘 後才可進行)


另由於目前高温瑜伽課程均是使用 YogaJM【晉明瑜伽】的場地進行,所以敬請注意 YogaJM 晉明瑜伽 的【環保政策】及其對人體健康的建議,詳情請電 8100.3736 向本會職員查詢。


患有心臟病、高血壓或其它不宜於高温環境練習的人仕,参加前敬請徵詢你醫生的意見後方可參加。如有需要也可參加本會為你度身設計的 私人班

Date Title Venue City
Oct 9, 2017
pm 8:10 - pm 9:10
OnLeeCB01 尖沙咀 安利商廈 YTM01 尖沙咀 安利商廈
Oct 9, 2017
pm 9:20 - pm 10:20
OnLeeCB01 尖沙咀 安利商廈 YTM01 尖沙咀 安利商廈
Oct 10, 2017
pm 8:50 - pm 9:50
OnLeeCB02 尖沙咀 安利商廈 YTM02 尖沙咀 安利商廈
Oct 11, 2017
pm 8:10 - pm 9:10
OnLeeCB03 尖沙咀 安利商廈 YTM03 尖沙咀 安利商廈
Oct 11, 2017
pm 9:20 - pm 10:20
OnLeeCB03 尖沙咀 安利商廈 YTM03 尖沙咀 安利商廈
Oct 11, 2017
pm 12:15 - pm 1:15
OnLeeCB03 尖沙咀 安利商廈 YTM03 尖沙咀 安利商廈
Oct 13, 2017
pm 7:00 - pm 8:00
OnLeeCB05 尖沙咀 安利商廈 YTM05 尖沙咀 安利商廈
Oct 13, 2017
pm 9:20 - pm 10:20
OnLeeCB05 尖沙咀 安利商廈 YTM05 尖沙咀 安利商廈
Oct 13, 2017
pm 8:10 - pm 9:10
OnLeeCB05 尖沙咀 安利商廈 YTM05 尖沙咀 安利商廈
Oct 8, 2017
pm 3:00 - pm 4:00
OnLeeCB07 尖沙咀 安利商廈 YTM07 尖沙咀 安利商廈